通常情况下，性生活10天后小腹坠疼多考虑是正常现象，但也不排除是月经来潮、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等原因导致的，建议患者及时就医诊治。

1、正常现象

如果患者在性生活时动作过于粗暴，可能会导致子宫受到刺激，从而出现小腹疼痛的情况。如果没有其他不适症状，一般属于正常现象，不需要特殊治疗，在性生活结束后症状会逐渐消失。

2、月经来潮

如果在性生活后月经来潮，可能会出现上述症状，同时还会伴有乳房胀痛、腰酸等症状。建议患者注意保暖，避免吃辛辣刺激的食物。

3、盆腔炎

如果在性生活时不注意个人卫生，可能会导致细菌上行诱发盆腔炎，会出现小腹疼痛、阴道分泌物增多、异常阴道出血等症状。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行改善，还要注意个人卫生，避免高危性行为。

4、宫颈炎

如果患者存在多个性伴侣，可能会使宫颈部位受到病原体感染，从而诱发宫颈炎，会出现阴道分泌物增多、外阴瘙痒、小腹疼痛等症状。患者可遵医嘱口服阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位，通常与经血逆流、医源性种植等因素有关。患者可能会出现痛经、月经异常、性交痛等症状。患者可以遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。