例假一般是指月经，通常情况下，生完宝宝多久会来月经并没有明确的时间，需要根据具体情况进行综合分析。一般在产后6-8周会来月经，也可能需要1年左右，具体时间因人而异。

女性在分娩后，体内的激素水平会发生较大的变化，此时会出现泌乳素升高的情况，会抑制卵巢功能，导致卵巢无法正常排卵。随着时间的不断推移，卵巢功能会逐渐恢复正常，一般在产后6-8周会来月经。但由于每个人的体质不同，来月经的时间也会有所不同，如果女性体质较差，身体恢复较慢，可能需要1年左右的时间来月经。

建议女性在产后要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，女性也要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。如果女性出现了腹痛、月经量减少等异常情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。