经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物一般能长高，因为按摩涌泉穴可以促进血液循环，在一定程度上能够帮助长高。

经常按涌泉穴能够起到疏通经络、促进血液循环的作用，同时还可以帮助患者缓解身体疲劳，有助于睡眠，而且经常按涌泉穴还可以帮助患者提高身体免疫力，所以经常按涌泉穴，对身体有一定的好处，经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物一般能长高。患者平时可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。

患者平时还可以适当的进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于长高。日常生活中，患者应当注意尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、炸鸡、咖啡、浓茶等，以免影响身体健康。