宫腔外息肉刚做了一般是指宫腔外息肉治疗后，通常需要注意休息，避免劳累，以免引起不适症状。同时还需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免引起感染，不利于病情恢复。

宫腔外息肉通常是指子宫内膜息肉，可能与雌激素水平过高、炎症刺激等因素有关，患者可能会出现月经量增多、经期延长等症状。如果息肉体积较小，患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。

另外，如果息肉体积较大，患者可以通过宫腔镜下息肉摘除术的方式进行治疗。手术后患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起腹部疼痛、阴道出血等不适症状，影响身体健康。

日常生活中，患者还需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充身体所需营养，促进病情恢复。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于提高自身免疫力。