生完第一个孩子不知道什么时候就开始腰痛，多考虑是正常现象，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

生完第一个孩子后，体内的激素水平会发生变化，此时会刺激子宫出现收缩的情况，从而出现腹部疼痛、腰痛等症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在身体恢复后，不适症状会逐渐消失。

2、受凉

由于生完第一个孩子后，身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。

3、腰肌劳损

如果在生完第一个孩子后，经常弯腰提重物，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。出现这种情况，可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、腰椎间盘突出症

如果患者本身有腰椎间盘突出症，生完第一个孩子后，可能会使病情加重，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过局部针灸、理疗的方式进行缓解。

5、盆腔炎

如果在生完第一个孩子后，不注意个人卫生，可能会导致盆腔部位受到细菌感染，从而诱发盆腔炎，出现腰部酸胀、阴道分泌物增多等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。