姨妈一般指的是月经。中年人来月经腰疼，可能是正常生理现象，也可能是盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解。

1、正常生理现象

月经期间子宫内膜会出现脱落，从而会导致子宫内膜出现充血、水肿等症状，而且月经期间身体比较虚弱，如果没有注意腰部的保暖，可能会出现腰疼的现象。此时患者可以使用热水袋热敷局部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、盆腔炎

盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症，可能与衣原体感染、不注意个人卫生、激素水平下降等因素有关，患者可能会出现腰疼、阴道分泌物增多、异常阴道出血等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑、阿奇霉素等药物进行治疗。

3、子宫内膜炎

子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，可能与细菌感染、不注意个人卫生、雌激素水平低等因素有关，患者可能会出现腰疼、白带增多、月经量增多等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸多西环素、左氧氟沙星等药物进行治疗。

4、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。子宫内膜异位症的症状主要包括痛经、月经异常、性交痛、不孕等。患者可以在医生的指导下使用甲地孕酮、炔诺酮等药物进行治疗。

5、子宫肌瘤

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能与遗传因素、激素水平异常等因素有关，患者可能会出现月经异常、阴道分泌物增多、下腹包块等症状。建议患者可以在医生的指导下使用米非司酮、甲羟孕酮等药物进行治疗。必要时，也可以通过子宫肌瘤剔除术的方式进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。