月经刚来洗了头洗完头疼，可能是受凉导致，也可能与血液循环不畅、偏头痛、紧张性头痛、脑供血不足等情况有关，需要根据引起的原因对症改善。

1、受凉

如果在洗头时不注意自身的保暖，可能会使头部受到凉气入侵，从而出现头疼的现象。可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，还要注意自身的保暖。

2、血液循环不畅

如果患者在月经期间长时间久坐或者久站，可能会影响到体内的血液循环，从而出现头部疼痛的情况，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行缓解，还可以通过热敷腹部的方式进行改善。

3、偏头痛

该疾病是指反复发作的神经血管性头痛，可能与多种因素有关，如遗传因素、精神因素、饮食因素等。患者可能会出现上述症状，还可能伴有视觉异常、感觉异常、颈部不适等症状。建议患者在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

4、紧张性头痛

紧张性疼痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素等有关。患者可能会出现上述症状，还可能伴有头晕、失眠、焦虑、肌肉紧张等症状。建议患者在医生的指导下使用酮洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊等药物进行治疗。

5、脑供血不足

如果患者本身存在脑动脉硬化，可能会导致脑供血、供氧不足，从而出现头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物治疗。

如果症状持续存在，或有加重趋势，建议患者及时就医，明确病因后，进行针对性治疗。